Met Mindfulness train je je geest om door middel van persoonlijke meditatie te leven in het huidige moment. Je voorkomt overmatig bezig zijn met het verleden en nadenken over de toekomst. Bij regelmatig mediteren ervaar je meer rust, betere focus, verhoogde energie en meer openheid. Je leert inzichten over jezelf en je omgeving.

Ervaar de kracht van Mindfulness met een breed aanbod van 30NOW van meer dan 30 Mindfulness specialisten, bekende begeleiders en ervaren sprekers. Deze cursus wordt momenteel geheel Corona-proof online verzorgt door 30NOW. Dat betekent dat je dit op je eigen moment kunt doen, in je eigen leef-of werkomgeving. Dit platform geeft je de mogelijkheid om een keuze maken uit meerdere mogelijkheden zoals:

• Beginnersreeks: introductie met praktische tips voor de dagelijkse praktijk
• Live Meditaties & Lezingen
• 30 dagen programma: stapsgewijs kennismaken
• Podcasts: keukentafelgesprekken over meditatie, mindfulness en het Boeddhisme
• Hartmeditaties: gericht op compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid
• Lidmaatschap met onbeperkte toegang tot alle hierboven genoemde onderwerpen

Met mildheid, vriendelijkheid en opmerkzaamheid zijn bij wat zich aandient.
Je ontdekt dingen die je alleen ziet als je vertraagt.